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Il programma di formazione del Vinh Xuan è strutturato su 3 macrolivelli:
- Praticante (casacca bianca e pantaloni neri)
- Assistente (casacca e pantaloni bordeaux)
- Insegnante (casacca e pantaloni verdi)
Il percorso di formazione per i praticanti è articolato in tre gradi, a loro volta suddivisi in due livelli ciascuno. Questa struttura permette di adattare i tempi di apprendimento alle caratteristiche di ogni allievo, senza modificare gli obiettivi tecnici richiesti.
Equivalenze
Anche se noi non indossiamo cinture, all'interno del sistema internazione della Federazione Mondiale delle Arti Marziali Vietnamite (WFVV - World Federation Vocotruyen Vietnam) hanno questa equivalenza.
- Primo Grado → Cintura Bianca (WFVV)
- Secondo Grado → Cintura Marrone (WFVV)
- Terzo Grado → Cintura Blu (WFVV)
Segue una versione sintetica del programma Praticanti
Primo Grado
Competenze: organizzazione del corpo, rilassamento, equilibrio, coordinazione di base e ascolto della forza.
Livello 1
- Qigong base per l'apertura di tutte le articolazioni
- Posture statiche
- Forma: Thu Doc Quyen (Siu Lim Tao)
- Applicazioni della Thu Doc Quyen
- Principi di integrazione e sincronizzazione corporea, reattività
- Tecniche di combattimento
- Giochi, esercizi e competizioni
Livello 2
- Passi base della forma dei 108 movimenti (solo passi)
- Qigong base
- Posture statiche
- Posture in coppia
- Piccola Forma della Tigre (5 Animali)
- Applicazioni della Tigre
- Principi di generazione della forza, proiezione, determinazione
- Tecniche di combattimento
- Giochi, esercizi e competizioni
Secondo Grado
Competenze: sensibilità, spazio/distanza, tempismo, equilibrio dinamico e coordinazione in coppia.
Livello 3
- Qigong base
- Posture statiche
- Posture in coppia con forza crescente
- Piccola Forma del Serpente (5 Animali)
- Applicazioni del Serpente
- Principi di dissoluzione della forza, coordinazione a spirale, sensibilità, adattabilità
- Tecniche di combattimento
- Mani appiccicose
- Giochi, esercizi e competizioni
Livello 4
- Qigong base
- Posture statiche
- Posture in coppia con forza crescente
- Piccola Forma del Drago (5 Animali)
- Applicazioni del Drago
- Principi di integrazione corporea, movimento ondulatorio, reattività oculare, adattabilità spaziale
- Tecniche di combattimento
- Mani appiccicose
- Giochi, esercizi e competizioni
Terzo Grado
Competenze: sincronizzazione di spazio-tempo-forza, adattamento, capacità decisionale, resilienza e applicazione marziale.
Livello 5
- Qigong base
- Posture statiche
- Posture in coppia con forza
- Piccola Forma del Leopardo (5 Animali)
- Applicazioni del Leopardo
- Principi: velocità, attivazione dei tendini, potenza compatta e azione dinamica
- Tecniche di combattimento
- Mani appiccicose
- Giochi, esercizi e competizioni
Livello 6
- Qigong base
- Posture statiche
- Posture in coppia con forza
- Piccola Forma della Gru ed esecuzione fluida della forma completa dei Cinque Animali
- Applicazioni della Gru
- Principi: equilibrio, precisione, velocità, calci veloci, cambi di direzione, leggerezza
- Tecniche di combattimento
- Mani appiccicose
- Giochi, esercizi e competizioni
I Macrolivelli di Assistente e Insegnante prevedono lo studio e l'approfondimento di
- forma 108 (singola, a coppie al manichino di legno ed in tutte le sue varianti)
- forma di qigong (Khi Cong Quyen)
- forma di Tigre (Ho Quyen)
- forma di Serpente (Xa Quyen)
- forma di Drago (Long Quyen)
- forma di Gru (Hac Quyen)
- forma di Leopardo (Bao Quyen)
- coltelli a farfalla (Song Dao)
- bastone lungo (Te Mi Con)
