Autodifesa e combattimento
Il Vinh Xuan è uno stile di Kung Fu che ha origini profonde nella cultura cinese. Nella sua forma più esterna, è un'arte per l'autodifesa e il combattimento, che mira a trasformare il corpo in una macchina da guerra efficiente e potente.
Si caratterizza in particolare per la sua efficacia e praticità nel combattimento a corto raggio.
Si caratterizza in particolare per la sua efficacia e praticità nel combattimento a corto raggio.
L'allenamento
L'allenamento si concentra sull'ottimizzazione delle prestazioni del corpo, attraverso esercizi di mobilità, flessibilità, sviluppo della fascia e potenziamento muscolare. Gli obiettivi sono quelli di essere più forti, muoversi più velocemente e durare più a lungo. Il corpo viene condizionato ad operare in modo efficiente in situazioni di stress, attraverso l'apprendimento di tecniche di movimento economico e potente.
Le tecniche
Il programma di allenamento prevede una varietà di tecniche, tra cui:
- Mobilità e flessibilità
- Potenziamento
- Tecniche di sensibilità tattile: esercizi per sviluppare la sensibilità tattile e la capacità di reagire rapidamente.
- 7 Posture
- 8 Forme: sequenze di movimenti predefiniti che mimano gli animali, come le forme dei 5 animali: serpente, drago, tigre, pantera e gru.
- Tecniche all'Uomo di Legno
- 108 tecniche di combattimento
- Tecniche di combattimento dei 5 animali
- Tecniche di combattimento con armi: in particolare bastone e coltelli a farfalla
Le gare di combattimento e forme
Tutte queste tecniche fisiche possono essere considerate wai-gong (lavoro esterno) e vengono testate attraverso gare di combattimento (calci e pugni o lotta libera) o gare di forme. L'obiettivo delle gare non è vincere delle medaglie, ma testare il proprio lavoro, il proprio progresso e l'efficacia di quanto si apprende.
I benefici della pratica
Il Vinh Xuan non è solo un'arte di combattimento, ma anche un percorso di crescita personale e di miglioramento della salute. Attraverso la pratica si possono ottenere numerosi benefici, tra cui:
- Miglioramento della salute e della forma fisica (in particolare forza, flessibilità e resistenza).
- Miglioramento della coordinazione e della sincronizzazione dei movimenti.
- Miglioramento della fiducia in se stessi e la sicurezza personale.
- Tecniche efficaci per la difesa personale
In sintesi, è un'arte marziale che offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Attraverso la pratica regolare, si possono ottenere miglioramenti significativi nella forma fisica, nella concentrazione e nella disciplina.
Se sei interessato a scoprire di più sul Vinh Xuan e a iniziare a praticarlo, non esitare a contattarci
Se sei interessato a scoprire di più sul Vinh Xuan e a iniziare a praticarlo, non esitare a contattarci
