I Cinque Stili Principali del Taijiquan

Il Vinh Xuan è un'Arte Marziale Interna come Taijiquan, Xingyiquan e Baguazhang. In questo articolo approfondiamo la conoscenza della più conosciuta ovvero il Taijiquan, noto in Occidente anche come Tai Chi, ma spesso considerato niente di più di una semplice ginnastica dolce per anziani. 

Per secoli, questa antica arte marziale cinese ha rappresentato una perfetta sintesi tra filosofia taoista, medicina tradizionale e tecniche di combattimento. Esploriamo quindi le origini di questa disciplina e le caratteristiche dei suoi cinque stili principali.

Origini e Filosofia

Le radici del Taijiquan affondano nella filosofia cinese dello Yin e Yang, il principio dell'unità degli opposti. Il nome stesso, che significa "Pugno del Principio Supremo", si basa sul concetto che dal Taiji (il Grande Estremo) hanno origine i due opposti complementari.

Secondo i documenti storici, l’arte marziale nacque a metà del XVII secolo nel villaggio di Chenjiagou, nella provincia centrale cinese dell’Henan. Fu un uomo di nome Chen Wangting (1600-1680) , discendente di una famiglia dedita alle arti marziali, a sistematizzare le tecniche di famiglia in una serie di movimenti strutturati . Chen Wangting unì le tecniche di pugilato tradizionali, gli esercizi di respiro (Qigong) e la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese per dare vita a quello che oggi conosciamo come stile Chen .

Inizialmente, il Taijiquan rimase un "segreto di famiglia" tramandato solo all'interno del clan Chen, ma tutto cambiò nel XIX secolo, quando Yang Luchan riuscì ad apprenderlo e a diffonderlo al di fuori del villaggio . Da lì nacquero i cinque grandi stili familiari che dominano la scena mondiale.

I Cinque Stili Principali

Sebbene esistano molte varianti, il Taijiquan tradizionale si è evoluto in cinque scuole principali, ognuna delle quali porta il cognome della famiglia che l'ha fondata o perfezionata.

1. Stile Chen – L’Origine

Lo Stile Chen è il più antico e la madre di tutti gli altri stili . Creato da Chen Wangting, questo stile conserva ancora oggi le caratteristiche marziali originarie.

• Caratteristiche: Alterna movimenti lenti e morbidi a esplosioni di energia rapide e potenti (chiamate fajin). I movimenti spesso disegnano spirali e avvolgimenti, con posture basse e ampie che includono salti e calci .

2. Stile Yang – Il Più Popolare

Lo Stile Yang è oggi lo stile più praticato al mondo. Fu creato da Yang Luchan (1799-1872) , un allievo di Chen Changxing che studiò l’arte a Chenjiagou e divenne talmente abile che gli fu dato il soprannome di "Yang l'Invincibile"

• Caratteristiche: Movimenti ampi, aperti, eleganti e fluidi. Il ritmo è costante e lento, senza esplosioni di energia violente, dando l'illusione di un "filo di seta che si srotola ininterrottamente"

3. Stile Wu – La Precisione Scientifica

Attenzione a non confonderlo con il successivo: lo Stile Wu fu fondato da Wu Yuxiang (1812-1880) . Proveniente da una famiglia ricca e colta, Wu studiò sia lo stile Chen che quello Yang, unendo teoria e pratica . Scrisse manuali teorici fondamentali e suddivise ogni movimento in quattro parti (inizio, collegamento, apertura e chiusura) .

• Caratteristiche: Movimenti di "piccolo riquadro" (xiaojia), con passi stretti e posture compatte. L'enfasi è sulla postura eretta e sulla distinzione tra "pieno" e "vuoto". È uno stile molto raffinato e tecnicamente esigente .

4. Stile Wu – La Morbidezza Fluida

L'altro Stile Wu, fu fondato da Wu Jianquan (1870-1942) . Wu Jianquan imparò l'arte da suo padre, Quan You, che era a sua volta allievo di Yang Banhou (figlio di Yang Luchan) .

• Caratteristiche: Postura del corpo inclinata in avanti e movimenti molto morbidi e naturali. Lo stile Wu si concentra sulla "calma" e sulla "delicatezza". Un proverbio dice che in questo stile "una piccola forza viene esercitata per neutralizzarne una molto più forte" .

5. Stile Sun – La Sintesi delle Arti Interne

Lo Stile Sun è il più giovane dei cinque grandi stili. Fu creato da Sun Lutang (1861-1933) , un maestro leggendario che era già un esperto di altre due grandi arti interne cinesi: lo Xingyiquan (Pugno della Forma e della Mente) e il Baguazhang (Palmo degli Otto Trigrammi) .

• Caratteristiche: Movimenti agili, flessibili e veloci, con continui avanzamenti e ritirate (passi vivi). Lo stile Sun unisce la fluidità del Taiji alla dinamicità del Bagua e alla potenza lineare dello Xingyi. È uno stile molto energetico, con sollevamenti e abbassamenti continui del baricentro .

Il Taijiquan è un patrimonio culturale immateriale dell'umanità riconosciuto dall'UNESCO dal 2020, ma per i cinesi è molto di più: è una "medicina in movimento" e una via per l'armonia interiore . Che si scelga l'esplosività dello Stile Chen, l'eleganza dello Yang o la sintesi dello Sun, ogni stile offre la stessa opportunità di coltivare il corpo e lo spirito secondo i principi millenari della filosofia cinese.